Nám da là bệnh lý về da với những đốm nâu trên mặt do sự tăng sắc tố. Tình trạng này thường xảy ra với những phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh hoặc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Điều này mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe những gây mất thẩm mỹ rất lớn trên khuôn mặt của chị em chúng ta. Do đó, bạn hãy nắm vững những lưu ý khi chăm sóc da bị nám dưới đây để giúp hạn chế tình trạng trên nhé.
Các bước chăm sóc da nám vào ban ngày
Làm sạch da với sữa rửa mặt
Đối với những người gặp các vấn đề về da như: mụn, nám, tàn nhang, mẩn ngứa, … thì nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ với nồng độ pH <5. Bước làm sạch da mặt vào buổi sáng giúp bạn loại bỏ đi các chất bẩn, dầu nhờn và mồ hôi sau một giấc ngủ dài.
Dùng Serum và vitamin C giúp da sáng khỏe
Bước tiếp theo trong chu trình chăm sóc da nám, không thể không kể đến hoạt chất chống oxy hóa. Và các sản phẩm có chứa thành phần serum vitamin C chính là ứng viên sáng giá dành cho bạn. Bởi dưỡng chất Vitamin C giúp ngăn chặn các tác nhân gây ra nám. Bên cạnh đó, chúng còn làn da trở nên láng mịn, căng bóng và sáng hơn.
Sử dụng thuốc bôi điều trị nám
Tiếp theo, trong quy trình skincare vào buổi sáng trước khi ra đường, bạn hãy nhớ thoa đều đặn hàng ngày các sản phẩm thuốc hỗ trợ cải thiện tình trạng nám. Tuy nhiên, để cách chăm sóc da bị nám hiệu quả thì chị em hãy lựa chọn thật kỹ loại thuốc phù hợp với mức độ bệnh và tình trạng da bản thân nhé. Bạn cũng có thể sử dụng theo toa thuốc chỉ dẫn của bác sĩ da liễu.
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da nám
Do tia UV là tác nhân chính của tình trạng nám da, nên bước thoa kem chống nắng rất quan trọng khi chăm sóc da nám. Loại kem chống nắng vật lý được kiểm định là phù hợp nhất với làn da nám
Các bước chăm sóc da nám vào ban đêm
Làm sạch da mặt với bông tẩy trang và sữa rửa mặt
Sau một ngày dài làm việc và tiếp xúc với môi trường, làn da cần được rửa sạch bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ đi lớp mồ hôi, dầu nhờn, phấn trang điểm, bụi bẩn… Tẩy trang gốc dầu được xem là lựa chọn hoàn hảo cho việc chăm sóc da nám. Bởi khả năng làm sạch sâu và dịu nhẹ của nó.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ mờ nám
Đây là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mặt bị nám vào ban đêm của các chị em. Bởi các dưỡng chất có tính đặc trị sẽ hoạt động tốt nhất vào ban đêm do không có ánh nắng mặt trời, giúp quá trình mờ nám diễn ra nhanh chóng.
Retinoids
Retinoids được xem là “thần dược” trong việc điều trị và chăm sóc da nám. Tuy nhiên, sản phẩm này cũng có thể khiến da bị kích ứng nếu không được chăm sóc da đúng cách
Tẩy da chết
Bước tiếp theo chính là tẩy da chết giúp hỗ trợ làm mờ hiệu quả các sắc tố gây nám. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý tần suất và cách sử dụng của loại sản phẩm tẩy tế bào chết mình đang sử dụng nhé.
Những lưu ý giúp cách chăm sóc da mặt bị nám đạt hiệu quả cao nhất
Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với tia UV
Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra nám và các bệnh lý khác về da. Do đó, dưới đây là một số điều chị em có thể áp dụng để hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời:
- Nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF > 30. Với những người phải thường xuyên làm việc ngoài trời, cần chọn các loại kem chống nắng có SPF > 50.
- Hạn chế tối đa việc ra khỏi đường và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 – 14 giờ.
Nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 20 phút để đạt hiệu quả tối đa trong chăm sóc da nám.
Bổ sung vào cơ thể các dưỡng chất hỗ trợ trị nám
Một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố, cải thiện làn da sáng đẹp và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, đối với những chị em chăm sóc da nám cần bổ sung glutathione bằng các thực phẩm như: cà chua, bông cải xanh, hải sản, trứng, nấm, … Ngoài ra, các loại hoa quả chứa nhiều vitamin E, vitamin C như cam, chanh, dứa, bưởi cũng có tác dụng loại bỏ các sắc tố gây nám.
Tránh để thần kinh căng thẳng, áp lực
Trạng thái căng thẳng thường xuyên rất dễ khiến da gặp các vấn đề như mụn, nám, tàn nhang. Do đó, một điều không thể thiếu trong cách chăm sóc da nám chính là duy trì tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, nấu ăn,.. để giúp tâm trạng vui vẻ hơn
Hạn chế trang điểm thường xuyên
Việc phải trang điểm hàng ngày có thể khiến cho da bạn bít tắc lỗ chân lông, da dễ viêm và dị ứng, nổi mụn, lão hóa sớm. Do đó, chị em có thể lựa chọn các phong cách trang điểm nhẹ nhàng, đơn giản khi không cần thiết. Đặc biệt, cần lựa chọn các loại mỹ phẩm có công dụng kiểm soát dầu hiệu quả.
Tìm hiểu kĩ về thành phần có trong mỹ phẩm
Đối với những người chăm sóc da nám thì việc lựa chọn mỹ phẩm an toàn là điều vô cùng cần thiết. Do đó, bạn nên tìm kỷ kỹ về thành phần có trong các sản phẩm đó trước khi chọn mua. Đặc biệt, nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chiết suất từ tự nhiên, tuyệt đối không dùng các loại có chứa chất lột tẩy mạnh.
Nếu chị em vẫn còn băn khoăn về cách chăm sóc da nám hiệu quả, có thể tham khảo bài viết chi tiết trên đây. Chúng tôi đã chia sẻ rõ về quy trình chăm sóc da vào ban ngày và ban đêm. Một điều quan trọng đó là, hãy nhớ thoa kem chống nắng vào buổi sáng hàng ngày để ngăn chặn sự xâm hại của các tia cực tím.
